Idées de parcours

Circuit : La Bazerière-Le Printemps-La Courbe
Longueur : 14.4 kilomètres
Type : peu vallonné (une montée dans la 1ère partie du circuit), composé de routes  et piste cyclable
Départ du parking route du Poiré sur Vie

Parcours composé de petites routes agréables
entre Aizenay et le Poiré sur Vie.
Pour le départ, prendre la piste cyclable en direction de Aizenay, puis suivre route de La Bazerière, et après une montée un peu rude (la seule du circuit) continuer en direction du village Le Printemps  (traversée de la route Aizenay-le Poiré) et celui de La Courbe.
Le retour se fait par la piste cyclable jusqu'à l'entrée de la forêt, puis arrivée au point de départ parking route du Poiré sur Vie.

 

Plan du circuit

Circuit : La Dédière
Longueur : 12 kilomètres
Type : vallonné, composé de routes , chemins et piste cyclable
Départ du parking route du Poiré sur Vie
Avec ce circuit, vous découvrirez le lotissement de
la Parnière, le parc du Martin pêcheur , la piste cyclable suivie d'une section vallonnée à proximité du village de la Dédière , la traversée du village de l'Augisière et le retour par le parc du parc du Martin pêcheur (avec un petit passage "agréable" dans les escaliers !) et le lotissement de la Rétière . La fin du circuit s'éffectuant par le début de ce dernier.

 

Plan du circuit

Circuit : Le tour d'Aizenay
Longueur : 10.7 kilomètres
Type : légèrement vallonné, composé de routes  et piste cyclable
Départ du parking route du Poiré sur Vie

Ce circuit pourrait s'appeler "le périphérique-jogging d'Aizenay" !
Eh oui, ce dernier fait le tour complet de notre agglomération.
Le départ est identique au circuit de "la Dédière", mais  après  le parc  du  Martin  pêcheur il faut continuer sur la piste cyclable en direction de la route de St Gilles croix de vie  jusqu'au collège 
Alexandre Soljenitsyne.
 
Continuer en longeant la rocade en direction de la route de Palluau, puis  Aizenay via le village de l'Anjormière .
Après l'entrée dans l'agglomération, prendre à gauche dans le lotissement via la route de la 
Bazerière puis retour sur la piste cyclable  et arrivée au point de départ parking route du Poiré sur Vie.

Plan du circuit

Exemples de plans d'entraînement

Et le renforcement musculaire/étirements